La natació és l’esència del CNSJ. És el nostre esport base i al que se li dediquen més hores d’entrenament, ja siguin nedadors com triatletes.

La natació està considerada un dels esports més complets. La seva pràctica està basada especialment en la tècnica i de forma secundària, en l’entrenament de la velocitat i la resistència. Això es deu a que, a diferència d’altres esports, l’organisme humà no està dissenyat per nedar i requereix de moviments no naturals i poc intuitius.

Contràriament al que podria semblar, la pràctica de la natació està dirigida a tot tipus de persones, condicions i edat, aportant en tots els casos multitud de beneficis com:

Estimula la circulació de la sang
Aporta una sorprenent fermesa cardiopulmonar
Redueix el perill de contraure malalties cardiovasculars
Contribueix a mantenir una pressió arterial estable
Desenvolupa més de 2/3 dels músculs del nostre cos
Millora la postura del cos
Apaivaga tensions
Enforteix els teixits de les articulacions evitant probables lesions
Crea estats positius d’ànim
Ajuda al creixement i el progrés físico-psíquic
Afavoreix les habilitats psicomotrius

Si t'hem convençut tens aquí tota la informació per unir-te al nostre club.

FES-TE SOCI