La natació és l’esència del CNSJ. És el nostre esport base i al que se li dediquen més hores d’entrenament, ja siguin nedadors com triatletes.
Està considerat un dels esports més complets. La seva pràctica està basada especialment en la tècnica i de forma secundària, en l’entrenament de la velocitat i la resistència. Això es deu a que, a diferència d’altres esports, l’organisme humà no està dissenyat per nedar i requereix de moviments no naturals i poc intuitius.
Contràriament al que podria semblar, la pràctica de la natació està dirigida a tot tipus de persones, condicions i edat, aportant en tots els casos multitud de beneficis com:
Estimula la circulació de la sang
Aporta una sorprenent fermesa cardiopulmonar
Contribueix a mantenir una pressió arterial estable
Desenvolupa més de 2/3 dels músculs del nostre cos
Millora la postura del cos
Enforteix els teixits de les articulacions evitant probables lesions
ENTRENAMENTS
-Dos grups: Iniciació i Avançat (el canvi de grup ve marcat per la decisió del tècnic entrenador)
-Horaris: De dilluns a divendres en horaris consecutius
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi hendrerit elit turpis, a porttitor tellus sollicitudin at. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos."
Jeniffer Aniston Fitness Analyst, BELGRAM
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi hendrerit elit turpis, a porttitor tellus sollicitudin at. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos."
James White Fitness Enthuisast, Global Inc
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi hendrerit elit turpis, a porttitor tellus sollicitudin at. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos."
Paul Jackson Gymnastics Trainer, Sky Media