La natació s’entrena cada dia, de dilluns a divendres. El número de dies que vingui a nedar el decideix el nedador, sempre tenint en compte que les millores visibles s’aconsegueixen amb un entrenament constant. El triatló suma els entrenaments físics (dimarts i dijous) i el de ciclisme (1 dissabte matí al mes) als de natació diaris.